Zajęcia sportowe – skakanka

Temat: ,, Raz, dwa, trzy skacz i ty”  :))

Potrzebne materiały:

– skakanka

Na początek krótka rozgrzewka:

– przysiady

– pajacyki

– chód bokiem, krokiem odstawno- dostawnym z ugiętymi kolanami

– wdech-wydech

Ćwiczenia

1. Skoki przez skakankę rowerkiem, żabką.

2. Przechodzenie po linie- kładziemy skakankę na ziemi- podłodze po prostej linii. Dziecko ma za zadanie przejść po linie (wzdłuż skakanki) jak najrówniej, nie zbaczając z trasy.

3. Zaprzęgi

4. Przechodzenie pod liną- ćwiczenie dla 3 lub więcej osób.

5. Zabawa w węża- dwie osoby trzymają skakankę po przeciwnych stronach, kładą się na ziemię i machają na różne strony skakanką. Pozostali próbują przez nią przeskoczyć nie dotykając jej.

Wyliczanki do skakanki:

Jeden, dwa, jeden, dwa

pewna pani miała psa

trzy i cztery, trzy i cztery

pies ten dziwne miał maniery

pięć i sześć pięć i sześć

pies ten lodów nie chciał jeść

siedem, osiem, siedem, osiem

wciąż o kości tylko prosił

dziewięć, dziesięć, dziewięć, dziesięć

kto te kości mu przyniesie

Ty czy ja, ja czy Ty?

licz od nowa: raz, dwa, trzy.

Misiu, misiu wskocz do klatki.

Misiu, misiu pokaż łapki.

Misiu, misiu okręć się.

Misiu, misiu wynoś się!

Jam – se, adam – se, flo – re!

O – ma di, o – ma de,

O – ma riki – tiki deo – deo!

Riki – tiki deo – deo!

Raz – dwa – trzy!

Pan Sobieski miał trzy pieski,

czerwony, zielony, niebieski.

Raz, dwa, trzy,

po te pieski idziesz ty.

Bawcie się dobrze :))

Pozdrawiam:)))